Tilbud om rygestop

I samarbejde med apotekerne og en række praktiserende læger kan Slagelse Kommune tilbyde tre forskellige rygestoptilbud, der alle er gratis for borgere i kommunen.

Kurser i efteråret 2010

Korsør

Start: mandag d. 27. september, kl. 14.00 - 16.30
Sted: Korsør Apotek, tlf. 58 37 00 03

Skælskør

Start: onsdag d. 22. september, kl. 15 - 17.30
Sted: Skælskør Apotek, tlf. 58 19 40 03

Slagelse

Start: mandag d. 20. september, kl. 15.30 - 18
Start: torsdag d. 28. oktober, kl. 10 - 12.30 
Sted: Slagelse Svane Apotek, tlf. 58 52 01 34

Tilmelding direkte til apotekerne.

Du kan vælge imellem tre forskellige typer af tilbud:

• Kort samtale
• Individuel samtale
• Rygestopkursus i gruppe 

Kort samtale

• For dig som måske slet ikke overvejer at stoppe
• Et uforpligtende tilbud om information om rygning
• Varighed 15 minutter
• Tal om:
  • Afhængighed
  • Rygestop eller fortsat rygning
  • Rygestoptilbud

Individuel samtale

• For dig som er motiveret og klar til at holde op
• 5 rådgivningssamtaler med professionel rygestoprådgiver
• Første samtale varer ca. 40 minutter, de efterfølgende 15-20 minutter
• Forløbet strækker sig over 6 uger

Rygestopkursus i gruppe 

• For dig som er motiveret og klar til at holde op
• Gruppen består som regel af 10-12 deltagere
• 5 møder, det første af ca. 2 ½ times varighed, de næste af ca. 2 timers varighed
• Forløbet strækker sig over 6 uger

Hvilke emner bliver berørt under forløbet?

• Tobakkens skadelige virkning på kroppen
• Helbredsfordele ved rygestop
• Hvad er vane, hvad er afhængighed og hvad er psykologi?
• Hvordan undgår du vægtøgning efter et rygestop?
• Nyttige materialer og "værktøjer"
• Tests, der kan hjælpe og motivere dig endnu mere
• Måling af kulilte og opfølgning på hvordan kulilte udvikler sig i rygestopperioden
• Rådgivning om valg og brug af nikotinerstatning

Hvad får du bl.a. ud af at holde op?

• 20 minutter efter: dit blodtryk er normalt
• 24 timer efter: risikoen for at få en blodprop er allerede formindsket
• 48 timer efter: du har en bedre kondition, fordi kulilten i blodet er væk
• 1 år efter: risikoen for blodprop og hjerneblødning er halveret
• Du sparer en masse penge
• Din hud bliver pænere

Hvor skal jeg henvende mig?

Slagelse Kommune har indgået aftale med apoteker og almen praksis om rygestoptilbud. Før du opsøger apoteket eller en af de praktiserende læger, så ring og hør mere om deres tilbud.  

Oversigt over læger og apoteker med rygestoptilbud

Pjece om rygestoptilbud

Læs og/eller print pjece om rygestoptilbuddene ud
 

Flere oplysninger

Hvis du ønsker flere oplysninger, kan du kontakte rygestoprådgiver Lisbeth Egholm Nielsen i Folkesundhed. 

Du kan også henvende dig på apoteket eller hos din praktiserende læge.