Lær at tackle-kurser

Få redskaber til at håndtere hverdagen, hvis du selv eller en, der er tæt på dig, har en langvarig eller kronisk sygdom.

LÆR AT TACKLE er korte kursusforløb for dig, der:

  • har kroniske smerter,
  • har symptomer på angst og depression.

På kurserne får du redskaber til at hjælpe dig selv til en bedre hverdag. For at få udbytte af kurset, skal du være indstillet på at deltage aktivt og arbejde med dig selv både under og efter kurset.

Oversigt over kurser
  • Kursus: Lær at tackle kroniske smerter

    Kurset er for dig, der har kroniske eller langvarige smerter.

    Tag styring over dine kroniske smerter

    Du får konkrete redskaber til at håndtere dine smerter, så det bliver dig og ikke smerterne, der styrer din hverdag. Du får inspiration til at tackle bekymringer og udfordringer, som følger med langvarige smerter. Desuden får du et frirum til at dele erfaringer og ideer med andre, som er i en situation, der minder om din.

    Underviserne på kurset har selv kroniske smerter eller er selv pårørende, og de har gennemgået et kursus, som kvalificerer dem til at undervise andre med kroniske smerter.

    Kursusrækken

    Et kursusforløb strækker sig over syv uger med 2 ½ time pr. gang. Der er kurser forår og efterår.

    Det er gratis at deltage.

    Tilmelding

    Hvis du gerne vil deltage i kurset, skal du kontakte:

    • Sundhedskonsulenter
      Tlf. 58 57 91 11
      Telefontid på hverdage kl. 8.15-9

    Vil du vide mere?

    Lær at tackle-kurserne udbydes i samarbejde med Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning. Du kan læse mere om Lær at tackle kroniske smerter på komiteens hjemmesiden:

  • Kursus: Lær at tackle angst og depression

    Et kursus for dig, der har symptomer på angst og/eller depression.

    Få kontrol over dine symptomer og andre udfordringer

    Du får redskaber til at kontrollere symptomer som uro, træthed eller tristhed. Du lærer også at tackle andre udfordringer som fx isolation, eller at andre har svært ved at forstå, hvordan det føles at have angst eller depression.

    Redskaberne bliver din mentale værktøjskasse, som du altid har med dig. Desuden får du et frirum til at dele erfaringer og tanker med andre, som er i en situation, der minder om din.

    Kursusrækken

    Kursusforløbene strækker sig over otte uger med 2 ½ time pr. gang. 

    Det er gratis at deltage.

    Tilmelding

    Hvis du gerne vil deltage i kurset, skal du ringe til en sundhedskonsulent:

    • Sundhedskonsulent
      Tlf. 58 57 91 11
      Telefontid på hverdage kl. 8.15-9
Siden er sidst opdateret 27. september 2021